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16min chapter
#4 Wie Heavy ist Heavy Slow Resistance - Und was ist mit Exzentrik?
SehnenStark
Das Konzept des Heavy Slow Resistance Trainings
In diesem Kapitel wird das Heavy Slow Resistance Training vorgestellt und dessen Unterschiede zum exzentrischen Training diskutiert. Zudem wird die Bedeutung der Anpassung von Trainingsmethoden an individuelle Klientenbedürfnisse beleuchtet, ebenso wie die Herausforderungen und Vorteile beider Ansätze in der Rehabilitation. Die Sprecher reflektieren auch über die Patientenzufriedenheit und funktionelle Aspekte beider Trainingsmethoden.
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