Das ist Teil III der Serie "Wie fange ich am besten mit dem Krafttraining an?".
In den ersten beiden Teil haben wir uns das Fundament sowie die richtigen Prioritäten angesehen.
Du findest die Videos hier:
👉 Teil I: https://youtu.be/xObMfAk5-ks
👉 Teil II: https://youtu.be/hRkttuv_8Dk
In diesem Teil sehen wir uns nun einen konkreten Trainingsplan an.
Den Trainingsplan stelle ich Dir gerne kostenfrei als [PDF] zur Verfügung. Schreib mir es einfach in die Kommentare und ich sende ihn Dir zu.
Mein Anspruch:
In dieser Serie zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt ins Krafttraining einsteigen und diese Vorteile für Dich nutzen kannst.
Egal, an welcher Stelle Du Dich gerade befindest (kein Sport, Anfänger, Ausdauersportler, aber auch langjähriger Kraftsportler), Du wirst Du etwas aus dieser Serie mitnehmen können.
Viel Freude und alles Gute,
Chris "The ROC" :D
#rocsports #krafttraining #muskelaufbau
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