Erst öfter, dann schneller – So klappt es mit dem Joggen
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Optimale persönliche Vorbereitung auf Halbmarathon und Marathon durch abwechslungsreiches Training
Der Körper benötigt abwechslungsreiche Übungen, um sich zu verbessern, sowie individuelle Vorbereitungszeiten für Wettkämpfe basierend auf dem eigenen Fitnessniveau. Wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht nur auf fixe Zeitvorgaben zu verlassen.
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