#067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit
Lifestyle of Longevity
Ernährung und emotionale Gesundheit im Alter
In diesem Kapitel wird eine neue Studie über optimale Ernährungsweisen für gesundes Altern diskutiert, einschließlich der Analyse verschiedener Diäten und deren Auswirkungen auf die Langlebigkeit. Es wird betont, wie wichtig emotionale Gesundheit als Grundlage für ein langes Leben ist und wie Tagebuchschreiben zur emotionalen Verarbeitung beitragen kann. Darüber hinaus werden Methoden zur Förderung von Resilienz und der Umgang mit Emotionen behandelt, um besser mit Stress umzugehen.
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