Estrés e insomnio: Enemigos de tu salud (y tu piel), con Javier Albares y Gema Herrerías. Episodio 369
El podcast de Cristina Mitre
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La conexión entre el estilo de vida y la calidad del sueño
Este capítulo aborda cómo un estilo de vida equilibrado puede mejorar la calidad del sueño. Se enfatiza la necesidad de desacelerar y reducir la hiperestimulación para lograr un descanso efectivo, lo cual beneficia a la salud colectiva de la sociedad.
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