Was kann ich gegen meine Nackenschmerzen tun, Herr Glehr?
Ist das gesund? Der Medizinpodcast der Kleinen Zeitung
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Aktiv gegen statische Lebensweise: Tipps zur Bewegungsförderung
In diesem Kapitel wird erläutert, wie man den negativen Effekten eines bewegungsarmen Lebensstils begegnen kann. Es werden Übungen und Bewegungen vorgestellt, die Muskelverspannungen reduzieren und die Wichtigkeit regelmäßiger Bewegungspausen betonen.
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