# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
Lifestyle of Longevity
Die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und Trinktipps vor dem Schlafen
Dieses Kapitel behandelt die Wichtigkeit der Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln und teilt persönliche Erfahrungen mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen. Zudem werden Ratschläge zur idealen Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen gegeben, um nächtliche Unterbrechungen zu minimieren.
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