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[FR] L’Entraînement Respiratoire & la Performance Sportive avec Cyril Ricci | #326

Upside Strength Podcast

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Les effets de l'entraînement en altitude

Ce chapitre examine l'impact de l'entraînement en altitude sur la performance des athlètes et les adaptations physiologiques du corps. Il souligne l'importance de l'entraînement respiratoire et des protocoles d'entraînement ventilatoire, ainsi que la nécessité de suivre et comprendre les résultats pour optimiser les performances à long terme. Enfin, il aborde la gestion de l'énergie mentale et l'importance de la planification dans l'évolution des performances sportives.

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