Beste Version von dir - Podcast cover image

044 Schlaf - dein Turbo für schlank, stark, fit

Beste Version von dir - Podcast

00:00

Schlaf als Priorität für Fitnessziele

Ralf fordert, Schlaf mit gleicher Wichtigkeit wie Ernährung und Bewegung zu behandeln, meist rund acht Stunden täglich.

Play episode from 09:55
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app