Ruben en Tijl met de botte bijl  cover image

Afkicken van een zware verslaving

Ruben en Tijl met de botte bijl

00:00

Praktische tips om telefoon te beperken

Tijl deelt concrete regels: telefoon later checken, mail en nieuws uitstellen, en meer bewuste pauzes.

Play episode from 26:23
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app