#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Häufige Fehler im Fitnesstraining
In diesem Kapitel werden gängige Fehler bei Fitnessübungen sowie die Bedeutung von vollständiger Bewegungsamplitude und kontrollierten Bewegungen diskutiert. Zudem wird erläutert, dass kurze Trainingseinheiten bereits effektiv sein können und dass Muskelkater nicht als Indikator für ein erfolgreiches Training betrachtet werden sollte.
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