Comment prévenir un burn out, le comprendre et s’en relever ?
Dans cet épisode du podcast sur la reconversion, le développement professionnel et les carrières durables, j’accueille Marie-Hélène Pelletier (MH Pelletier), psychologue praticienne bilingue, docteure en psychologie et titulaire d’un MBA. Elle possède plus de 20 ans d’expérience en psychologie clinique et en psychologie du travail, et accompagne autant des salariés que des freelances dans la construction d’un équilibre professionnel solide.
👉🏼 Au programme de nos échanges sur le burn out et la résilience au travail :
Quels signaux écouter pour détecter l’épuisement avant qu’il ne soit trop tard ?
Comment distinguer une fatigue passagère d’un vrai burn out (cynisme, perte de sens, désengagement) ?
Quelle est la part de responsabilité de l’entreprise et celle du travailleur ?
Que dire aux managers et aux organisations RH qui pensent ne pas être concernés par le burn out de leurs équipes ?
Les 4 piliers pour bâtir un plan de résilience sur mesure.
Faut-il toujours rester positif ou accepter les phases de ralentissement ?
💡 À l’issue de cet épisode, tu auras des clés concrètes pour :
Évaluer ton niveau de fatigue et de stress,
Repenser ton rapport au travail (salariat ou freelance),
Construire une carrière alignée et soutenable,
Mieux comprendre le rôle du management et des RH dans la prévention du burn out.
Si tu veux aller plus loin, découvre le livre de Marie-Hélène Pelletier, que j’ai trouvé particulièrement pertinent : https://drmarie-helene.com/the-resilience-plan/
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🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE :
Ton projet de reconversion n'est pas clair ?
Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ?
Tu n'arrives pas à surmonter tes peurs et angoisses vis à vis d'un changement pro ?
Tu n'avances pas sur ton changement professionnel et ça devient compliqué à vivre ?
Je suis certainement la bonne personne pour t'aider !
Infos et demande de coaching par ici : https://www.letilt.com/coaching-sur-mesure
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🌟 COMMENT SOUTENIR LE TILT ? 🌟
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