#055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻♀️ - How to train for longevity
Lifestyle of Longevity
Individuelle Trainingsstrategien für optimale Fitness
In diesem Kapitel werden die maßgeschneiderten Trainingspläne der Teilnehmer vorgestellt, die auf persönliche Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Es wird hervorgehoben, wie entscheidend Regenerationstage sind und wie abwechslungsreiche Einheiten, einschließlich Yoga, die Fortschritte während des Trainings fördern können.
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