10 Tipps, wie du Grübeln stoppst
Psychologie to go!
00:00
Strategien gegen Grübeln
Dieses Kapitel präsentiert verschiedene Ansätze zur Unterbrechung von Grübelgedanken, darunter Techniken aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Zudem wird das Konzept des 'Grübelstuhls' eingeführt, um Gedanken gezielt zu reflektieren und die Grübelspirale zu durchbrechen.
Transcript
Play full episode
