Tanz der Hormone
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Intro
Dieses Kapitel beleuchtet die essenzielle Bedeutung von Hormonen für das körperliche Wohlbefinden, mit einem Schwerpunkt auf Melatonin als Schlafhormon. Es werden Faktoren wie Bildschirmlicht beschrieben, die die Melatonin-Produktion stören können, sowie Tipps zur Förderung eines gesunden Schlafs.
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