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KETO IM SPORT: Crossfit und der Keto Sweet-Spot

Julia Tulipans' Evolution Radio Show

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Ketogene Ernährung im Crossfit

In diesem Kapitel wird die Anwendung der ketogenen Ernährung im Sport, speziell im Crossfit, erläutert. Es werden Tipps zu Hydrierung, Salz- und Proteinkonsum sowie der schrittweisen Reduktion von Kohlenhydraten gegeben. Zudem wird der persönliche Werdegang eines Sprechers im Crossfit-Bereich und die Struktur seines Trainings vorgestellt.

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