Wie sich Selbstständigkeit auf Wohlbefinden auswirkt

Bauchschmerzen auf dem Weg zur Arbeit – Michelle ist vom Job überfordert. Etwas zu ändern, erlaubt ihr der Arbeitgeber nicht. Kündigen ist ein Risiko. Aber es öffnet ihr den Weg für Neues. Wie wir den Mut aufbringen können, weiß eine Psychologin.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Michelle, hat sich im alten Job als Sozialarbeiterin sehr schlecht gefühlt, ist jetzt selbstständig in der Seniorenbetreuung

Gesprächspartnerin: Nora-Corina Jacob, Psychologin, Coach für positive Psychologie 

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Anna Maibaum, Anne Bohlmann, Ivy Nortey, Friederike Seeger

Produktion: Oskar Kühl

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Quellen:

• XING-Studie zur frühzeitigen Kündigung „Hätte ich’s doch gleich gewusst“: Repräsentative Online-Meinungsumfrage des Job-Netzwerks XING in Zusammenarbeit mit dem Marktforschungsinstitut Appinio. Juli 2023.
• Yang, H. C., Ju, Y. H., & Lee, Y. C. (2016). Effects of job stress on self-esteem, job satisfaction, and turnover intention. Journal of Transnational Management, 21(1), 29–39.
• XING (2025). Forsa-Umfrage zur Wechselbereitschaft von Arbeitnehmern.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Talent im Job: Wie finden wir raus, was wir richtig gut können?
• Workaholic: Wenn Arbeit alles andere im Leben verdrängt
• Keinen Bock auf Vollzeit: Macht uns weniger arbeiten glücklicher?

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Tests aus der positiven Psychologie, die Nora-Corina Jacob empfiehlt:

• Test der Universität Zürich zu "Persönlichkeitsstärken"
• Test zu "Glück und Wohlbefinden" der University of Pennsylvania

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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