Intro

Dr Paulina Ihnatowicz – dietetyczka kliniczna i sportowa, założycielka "Akademii Zdrowej Kobiety". Jak wygląda problem nadwagi w Polsce? W czym cola zero jest lepsza od wody? Jak ludzie zajadają emocje?

Ma ponad 10-letni staż w zawodzie. Prowadzi gwiazdy i sportowców, odchudza kobiety. Autorka książek.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/h0jK_5ThrOQ

Linki: 

WWW: https://paulaihnat.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_paulaihnatowicz/

YouTube: https://www.youtube.com/@dr_paulaihnatowicz

TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_paulaihnatowicz

Facebook: https://www.facebook.com/DrPaulaIhnatowicz

—

Partnerem odcinka jest ING Bank Śląski S.A. 

Startujesz w biznesie? Przyda się wsparcie. Załóż firmę i konto zdalnie z ekspertem ING. Poświęci ci całą uwagę, żebyś dobrze wystartował. Umów się na spotkanie online. ING - Twój asystent w zakładaniu firmy. 

Sprawdź na: https://www.ing.pl/lp/zaloz-firme?site=1

---

Chcesz kubek, z jakiego pije Przemek i nasi Goście? Teraz możesz go mieć: https://hecato.pl/kubek?utm_content=431

A może wolisz czapkę dokładnie taką, jaką ma Przemek? Proszę bardzo: https://hecato.pl/czapka?utm_content=431

---

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:36 dr Paulina Ihnatowicz

00:03:04 Odnawianie wnętrz

00:03:50 Komentarz, który zmotywował do działania

00:06:39 Body positivity

00:14:07 Powrót do dobrych nawyków

00:19:52 Zmiana nawyków żywieniowych

00:23:08 Poszukiwanie strategii, które działają

00:26:26 Dieta 80/20

00:31:21 Spotkanie z endokrynolożką

00:34:39 Jak stać się lepszym ekspertem

00:35:48 Model biznesowy

00:37:54 Jak budować ekspertyzę

00:44:56 Stres podczas wystąpień

00:46:26 Przeprowadzka do Warszawy

00:51:12 Autentyczność

00:54:37 Sharenting

00:58:01 Determinacja do rozwoju

00:59:13 Mit o owsiance

01:05:28 dr Paulina Ihnatowicz w Internecie