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22min chapter
Les clés pour prendre soin de soi avec Major Mouvement
InPower par Louise Aubery
L'Hygiène de Vie et le Lâcher-Prise
Ce chapitre explore l'importance d'une bonne hygiène de vie face au burn-out, en se concentrant sur la nutrition, le sommeil et la gestion du temps. L'intervenant partage ses réflexions sur les défis émotionnels des séparations et l'acceptation des épreuves de la vie, tout en insistant sur l'importance de vivre dans le présent. À travers des métaphores et des expériences personnelles, il met en lumière la nécessité de la résilience et du lâcher-prise pour un bien-être intérieur.
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