[EN] Philip Batterson on Mitochondrial Function, Training Application & NIRS Integration || Episode #248
Upside Strength Podcast
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Optimisation de l'entraînement musculaire
Ce chapitre aborde l'importance de comprendre les facteurs influençant l'adaptation musculaire à différentes intensités d'exercice. Il met l'accent sur le rôle crucial des stimuli internes et les distinctions entre les méthodes d'entraînement d'endurance. Les intervenants soulignent la nécessité d'un équilibre entre les séances d'entraînement intensif et les temps de récupération pour améliorer les performances sportives et éviter le surentraînement.
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