Optimiser sa Journée Alimentaire pour Perte de Poids

Guillaume Guillou est coach sportif, compétiteur de CrossFit et fondateur de WAATH (We Are Athletic), une structure dédiée à l’optimisation de la performance athlétique.

https://www.weareathletic.com

https://www.instagram.com/guillaume_waath/

*CHAPITRES*

0:00 introduction

1:00 Guerre idéologique dans le sport

3:47 L'idéologie woke et ses impacts

5:31 Réflexion sur l'homosexualité et le sport

9:19 Problèmes de société et d'identité

11:27 L'impact du prosélytisme sur le sport

12:49 Surpoids et acceptation sociale

23:58 Le physique et la santé

28:34 Éducation et longévité

34:08 Quand s'inquiéter du surpoids ?

39:57 Sport et mode de vie

45:21 Redéfinir le sport et l'éducation

46:32 Prosélytisme et influence sociale

53:26 Obésité et traitements médicaux

56:34 Déresponsabilisation et influence sociale

1:00:10 Masculinité et idéologie woke

1:03:44 Surpoids et acceptation sociale

1:10:34 Réflexions sur l'effort de guerre

1:11:50 Difficultés à changer d'habitude

1:25:28 Acceptation de son surpoids et changement

1:32:31 Physiologie et variations métaboliques

1:37:17 Difficultés de perte de poids en vieillissant

1:38:53 Discussion sur la charge glycémique

1:39:22 Impact hormonal de l'alimentation

1:41:35 Importance de l'hypertrophie musculaire

1:44:23 Réactions des médias et de la société

1:48:45 Éducation et compréhension alimentaire

1:57:02 Aliments et impacts hormonaux

1:59:55 Différences de réaction aux aliments

2:03:49 Évolution alimentaire avec l'âge

2:09:52 Conseils à éviter en nutrition

2:12:55 Diète cétogène et perte de poids

*LIENS PODCASTS*

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