Preparativos Intensos para o Ironman de Kona

Os participantes discutem suas experiências de treinamento para o Ironman de Kona, focando nos desafios do calor intenso. Eles compartilham estratégias de adaptação, como treinos indoor e a utilização de sauna, além de refletirem sobre a importância de ajustes na rotina para melhorar a performance.