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Folge 172 – Meine TOP3-Sachbücher (JULI-Edition) mit Anita Weiß (Die Zeitplanerin) | Werde produktiv & organisiert

Produktiv Jetzt – Der Podcast für Produktivität & Zeitmanagement

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Die Kunst der Gewohnheitsbildung

In diesem Kapitel wird die komplexe Herausforderung des Aufbaus von Gewohnheiten behandelt, insbesondere für Menschen mit ADHS. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und persönlicher Erfahrungen wird aufgezeigt, wie Kontext, Wiederholung und Belohnung entscheidend für die Etablierung neuer Routinen sind. Zudem werden praxisnahe Tipps gegeben, um negative Gewohnheiten zu verändern und positive neue Verhaltensweisen zu fördern.

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