Die Vorteile der Alkoholabstinenz

In diesem Kapitel werden die positiven Effekte eines temporären Verzichts auf Alkohol, wie verbesserter Schlaf und erhöhte Stimmung, beleuchtet. Es wird erörtert, wie die Abstinenz nicht nur den Körper, sondern auch soziale Beziehungen beeinflusst und welche Herausforderungen dabei auftreten können. Zudem wird diskutiert, wie man seinen Alkoholkonsum überdenken und gesunde Alternativen finden kann.

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