Le plus gros MENSONGE de la nutrition moderne - L’Expert N°1 du régime cétogène
Biomécanique
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L'importance du sommeil et des régimes personnalisés
Ce chapitre explore le rôle clé du sommeil et de la mélatonine dans la santé, en examinant les impacts des habitudes de vie sur ces éléments. Il aborde également le régime cétogène, ses risques potentiels et l'importance d'une approche individualisée en fonction de la génétique. Enfin, des discussions sur l'implication des nutriments, des gènes et de l'épigénétique ajoutent une dimension importante à la compréhension de la nutrition.
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