Wie autogenes Training Stress abbaut und Resilienz stärkt
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Intro
Diese Episode beleuchtet das autogene Training als bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. Es werden die Wirkungsweisen erläutert und Unterschiede zu Yoga und Meditation aufgezeigt, während auch das Thema Traumerfahrungen blinder Menschen angesprochen wird.
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