Die Bedeutung aktiver Pausen für Konzentration und Leistungsfähigkeit

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps Performance Kompass! Heute widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber unglaublich wirkungsvollen Thema: der aktiv belüfteten Pause.

Warum fühlen wir uns plötzlich wacher, fokussierter und klarer im Kopf, wenn wir das Fenster aufreißen oder kurz an die frische Luft gehen? Ganz einfach: Frischer Sauerstoff kurbelt die Durchblutung an, bringt mehr Energie ins Gehirn und hilft, den mentalen Nebel zu vertreiben. Der Körperbekommt also, was er wirklich braucht, um wieder in den Arbeitsmodus zu kommen. Doch eine gute Pause besteht aus mehr als nur Lüften.

Die aktiv belüftete Pause ist kein Luxus – sie ist ein leistungsstarkes Tool, das einen in wenigen Minuten wieder auf Kurs bringt.

Also: Fenster auf, Schultern lockern, einmal durchatmen – und weiter geht’s mit Fokus und Power.

Mehr spannende Einblicke und Tools findest du auf ⁠business-biceps.com⁠ und auf LinkedIn @BusinessBiceps.