161 - EXPERTO en METABOLISMO: Todo lo que DEBES SABER para PERDER GRASA haciendo AYUNO | Marc Romera
La Hoguera
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Ayuno, Metabolismo y Composición Corporal
Este capítulo explora la interrelación entre el ayuno, la oxidación de grasas y el ejercicio, destacando cómo estos factores influyen en la salud metabólica. Se analizan las implicaciones del ayuno en la ganancia muscular y las estrategias para optimizar la composición corporal mediante entrenamiento y nutrición. Además, se discuten los errores comunes en el ayuno y la importancia de personalizar las estrategias dietéticas para mejorar la salud hormonal y el bienestar general.
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