#58 - EL SECRETO para Dormir Bien DE VERDAD | Dr del Sueño Eduard Estivill en Roca Project
ROCA PROJECT
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La Importancia del Sueño en la Salud
Este capítulo explora la relevancia del sueño y desmiente mitos sobre la cantidad de descanso necesaria según la edad. Se analizan las consecuencias de la falta de sueño, especialmente en adolescentes y mujeres, y se discuten enfoques naturales para un sueño saludable. Además, se presenta un nuevo fármaco para el tratamiento del insomnio que podría revolucionar el manejo de los trastornos del sueño.
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