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27min chapter
Les Secrets du Froid : Méthodes et Bienfaits Insoupçonnés (Avec Maxime Frost)
Systèmes
Les bienfaits des douches froides
Ce chapitre explore l'impact positif des douches froides sur le bien-être mental et physique, mettant en avant l'importance d'une approche progressive pour surmonter l'inconfort. Il aborde les effets bénéfiques de l'exposition au froid, tout en soulignant les précautions à prendre pour éviter les risques liés à une surstimulation. Les intervenants partagent des témoignages inspirants et des conseils pratiques pour intégrer cette pratique dans la routine quotidienne.
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