Warum grübeln wir nachts?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
Die Verbindung zwischen Grübeln und emotionaler Stabilität
Dieses Kapitel untersucht den Zusammenhang zwischen emotionaler Stabilität und Schlafqualität und beleuchtet genetische Faktoren, die das Grübeln beeinflussen können. Außerdem werden Strategien wie kognitive Verhaltenstherapie vorgestellt, die helfen können, die emotionale Stabilität zu verbessern.
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