#181. Verdens sunneste kosthold, blodsukker, biologisk alder, fertilitet og epigenetikk. Med lege Fedon Lindberg
Leger om livet
00:00
Kosthold og Livsstil for Bedre Helse
I dette kapitlet utforskes viktigheten av de fire søylene i middelavisk kosthold, inkludert sunne fetthilder og fermentert mat, samt helseutgifter i østlige og vestlige land. Det legges vekt på hvordan livsstilsvalg, som kosthold, søvn og sosiale relasjoner, påvirker helse og livslengde. Temaet avsluttes med refleksjoner rundt verdier, takknemlighet og betydningen av bærekraftige livsstilsendringer for å forbedre livskvaliteten.
Transcript
Play full episode
