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#7 Du musst nur stärker werden, dann geht's deiner Sehne schon besser!
SehnenStark
Krafttraining und Sehnengesundheit
Dieses Kapitel untersucht die komplexe Beziehung zwischen Muskelkraft und der Gesundheit von Sehnen, insbesondere der Achillessehne. Es wird erläutert, dass eine Steigerung der Muskelkraft zwar positive Effekte haben kann, jedoch nicht die alleinige Lösung für Sehnenprobleme ist. Zudem wird auf die Bedeutung von spezifischem Krafttraining für verschiedene Leistungsniveaus eingegangen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und Schmerzen zu lindern.
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