Heul doch! - Wie wir besser Zugang zu unseren Emotionen finden
Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova
Der Zugang zu unseren Emotionen
Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung der bewussten Wahrnehmung und körperlichen Erfahrung unserer Emotionen. Es wird erläutert, wie das Unterdrücken von Gefühlen zu psychosomatischen Beschwerden führen kann und wie Techniken wie Weinen, Atemübungen und Bewegung helfen, emotionale Blockaden zu lösen. Zudem wird diskutiert, wie familiäre Sozialisierung unseren Umgang mit Emotionen prägt.
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