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Experto en Longevidad: Mejores Hábitos para No Envejecer, Aumentar tu Testosterona y Perder peso

Tengo un Plan

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Alimentación Consciente para la Longevidad

Este capítulo explora la importancia de una dieta rica en verduras y alimentos fermentados, además de la regulación del consumo de productos animales para la salud y longevidad. Se introduce una aplicación llamada Pulso, que ayuda a los usuarios a evaluar la calidad nutricional de sus alimentos y ajustar sus hábitos de acuerdo a sus necesidades. También se discuten prácticas de vida ancestral y la variabilidad de la frecuencia cardíaca como indicadores de bienestar y salud física.

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