Préparation Holistique pour le Marathon

Ce chapitre aborde l'importance de l'alimentation et de l'entraînement dans la préparation d'un marathon, mettant en avant la nécessité d'une approche équilibrée. Il discute des différences entre l'entraînement en extérieur et sur tapis, ainsi que de l'importance d'adapter les méthodes aux capacités individuelles. Les intervenants explorent également la possibilité de combiner préparation au marathon et développement musculaire, tout en démystifiant certaines idées reçues sur l'endurance et la musculation.