Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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Musculation et Hypertrophie pour Coureurs
Ce chapitre explore l'importance de la musculation et de l'hypertrophie pour les coureurs, en mettant en lumière l'impact de méthodes peu conventionnelles comme le Beachbody. Les intervenants discutent des bienfaits de la musculation pour la prévention des blessures et l'amélioration de l'endurance, tout en soulignant la nécessité de programmes d'entraînement adaptés au profil individuel.
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