Hábitos con Francisco y Pablo
Aprendiendo GTD y productividad
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Formación de Hábitos y Motivación
Este capítulo explora el circuito del hábito, que incluye la señal, la rutina y la recompensa, destacando la teoría de Edward Thorndike sobre el aprendizaje. Se abordan estrategias para establecer hábitos saludables, haciendo énfasis en la importancia de la alineación entre deseos y hábitos, así como el papel motivador de las recompensas. Además, se reflexiona sobre la planificación del tiempo y cómo las herramientas y el contexto pueden facilitar la adopción de nuevas rutinas.
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