fiteligent.pl cover image

5. Higiena snu

fiteligent.pl

00:00

Jak poprawić jakość snu

Odcinek omawia kluczowe aspekty wpływające na jakość snu, takie jak regularność, techniki relaksacyjne oraz suplementy. Zawiera wskazówki dotyczące środowiska do spania oraz znaczenie konsultacji z lekarzem przed wprowadzeniem zmian.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app