5. Higiena snu
fiteligent.pl
00:00
Jak poprawić jakość snu
Odcinek omawia kluczowe aspekty wpływające na jakość snu, takie jak regularność, techniki relaksacyjne oraz suplementy. Zawiera wskazówki dotyczące środowiska do spania oraz znaczenie konsultacji z lekarzem przed wprowadzeniem zmian.
Transcript
Play full episode
