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#190. J’AI CONSTRUIT LA MORNING ROUTINE ‘SCIENTIFIQUEMENT’ PARFAITE (10 ANS DE TESTS + NEUROSCIENCES)

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Breathwork/Wim Hof pour oxygénation et NSDR

Sofiane expose son protocole Wim Hof (30 respirations, apnées) pour oxygéner, entraîner CO2 et détendre le système nerveux.

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