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#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

Lifestyle of Longevity

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Die Vorteile des Mittagsschlafs und Tipps für den Sommer

In diesem Kapitel wird die positive Wirkung von Mittags- oder Siesta-Schlaf auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit und Sterblichkeit erörtert. Es werden Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität sowie zur Hydration und Sonnenschutz im Sommer gegeben.

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