#58 - EL SECRETO para Dormir Bien DE VERDAD | Dr del Sueño Eduard Estivill en Roca Project
ROCA PROJECT
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El Poder del Sueño: Clave para la Salud
Este capítulo examina la importancia del sueño en la reparación física y mental del ser humano, así como su relevancia en diversas especialidades médicas. Se discuten los efectos negativos de la falta de sueño, sus consecuencias en la calidad de vida y la importancia de establecer hábitos saludables. Además, se exploran las múltiples causas que pueden afectar el descanso y se ofrecen soluciones para mejorar los patrones de sueño.
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