Over Rennen | Miranda Boonstra over de marathon
Over Routines
00:00
Voeding voor de Marathon
Dit hoofdstuk behandelt de belangrijke voedingsaspecten voor marathonlopers, met nadruk op koolhydraatstapeling en de juiste voedingsmiddelen. Ook wordt gewaarschuwd tegen ongezonde suikers en het belang van het beperken van vezels vlak voor de race.
Transcript
Play full episode
