Étirements : un peu, beaucoup, pas du tout ? By Major Mouvement
Dans la Tête d'un Coureur
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Les Étirments et la Préparation au Marathon : Entre Rigidité et Souplesse
Ce chapitre explore l'importance des étirements pour les coureurs de marathon, en examinant l'effet de la rigidité et de la souplesse sur la performance. Il insiste également sur la personnalisation des entraînements et l'importance des sensations individuelles dans la pratique sportive.
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