Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress
Dans la Tête d'un Coureur
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L'importance de la nutrition après une course
Ce chapitre explore l'importance de la nutrition après la course, en mettant en lumière les défis d'appétit rencontrés par les coureurs. Il insiste sur la nécessité de consommer des protéines rapidement après l'effort pour favoriser une récupération optimale.
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