279. Training & Ernährung als langfristige Lebensressource? Fakten zu time under tension für Muskelaufbau! Effektiver Muskelaufbau mit nur 2x30 Minuten Training in der Woche möglich? Hohe vs. niedrige Wiederholungen! - mit Alexander Pürzel
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Krafttraining: Individuelle Ansätze und Seminarerfahrungen
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit individueller Anpassungen im Krafttraining und die Struktur von Seminaren thematisiert. Der Sprecher reflektiert über seine langjährige Erfahrung und die Herausforderungen in der Trainingsplanung, insbesondere die Berücksichtigung persönlicher Unterschiede. Zudem wird das Verständnis von Technik und Anatomie als zentral für effektives Training hervorgehoben.
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