Zo word je steenrijk! cover image

#148 Jorn Kirkels heeft biohacking gehackt!

Zo word je steenrijk!

00:00

Optimaal presteren door biohacking en op maat gemaakte voeding

Dit hoofdstuk bespreekt het belang van biohacking door het begrijpen en beheersen van je huidige levensstijl voor optimale prestaties, met focus op onderwerpen zoals voeding, insuline niveaus en stressmanagement. Het gaat dieper in op het Keto dieet en ketose, waarbij vetten als brandstof worden gebruikt in plaats van koolhydraten, en hoe dit kan leiden tot stabiele energie, gewichtsverlies en mentale helderheid. Praktische tips over het beperken van koolhydraten, aanvullen van tekorten en het belang van op maat gemaakte voeding op basis van persoonlijke testresultaten worden ook besproken.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app