Blessures, Foulée, Ostéo… L'ex-Kiné de l’INSEP brise les Tabous ! W. Erwann Le Corre
Dans la Tête d'un Coureur
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Conseils pour une préparation réussie au semi-marathon
Ce chapitre offre des conseils pratiques aux coureurs en herbe sur la manière de se préparer pour un semi-marathon ou un trail, en mettant l'accent sur une approche patiente et progressive. Il souligne l'importance de l'entraînement varié et du soutien professionnel pour prévenir les blessures.
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