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Experta en Emociones: Cómo Salir de un Bucle Negativo y Confiar en ti (Alba Cardalda)

Tengo un Plan

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Transformando la Autoestima

Este capítulo explora la importancia de la autoestima y cómo nuestros pensamientos y relaciones pueden influir en ella. Se presentan estrategias para cambiar el diálogo interno negativo y fomentar un autoconcepto más positivo, incluyendo la metodología 'fake it till you make it' y herramientas como la meditación y la escritura.

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