Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Konkrete Empfehlungen zur Proteinzufuhr
Dr. Gude Röcken gibt Richtwerte: 1,2–1,6 g/kg Ausdauer, bis 1,8 g/kg für Hybride, Obergrenze 2 g/kg.
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